El cerebro confunde la realidad con lo que se imagina mentalmente, una demostración de ello podría ser el siguiente ejercicio:
Se genera un nuevo punto de vista ante momentos negativos, dolorosos o de máximo estrés. Es una buena forma para dar una segunda oportunidad a sensaciones y emociones negativas que nos hacen cerrarnos y no avanzar.
Esta ancla creada será utilizada tantas veces como sea necesario para recuperar esa sensación positiva.
Por ejemplo, si tienes miedo de hablar en público, la PNL puede ayudarte a cambiar tus pensamientos negativos por pensamientos más positivos y confianza en ti mismo.
Con esto se afirma que la conducta puede ser programada, siendo posible una mejor definición de nuestras características en busca de ser mejores y más efectivos en lo que realizamos.
1. Cambiar tus patrones de pensamiento negativos: La PNL te enseña a reconocer y cambiar tus patrones de pensamiento negativos.
La PNL es una herramienta poderosa para establecer metas claras y alcanzar el éxito personalized y profesional. A través de técnicas específicas, puede ayudar a reprogramar su mente y cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento para alcanzar sus objetivos.
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Mueve esa palanca para que el disco/sensación gire cada vez más rápido. Puedes contar mentalmente hasta tres y empujar la palanca hacia el frente, sacando el disco de tu cuerpo.
Nuestra fisiología tiene una tremenda influencia en nuestro estado mental y comportamiento y los pensamientos tienen efectos significativos here directamente en el cuerpo.
¿Cómo la PNL puede ayudarte a desarrollar una mentalidad positiva y resiliente ante los desafíos de la vida?
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Como ya sabemos, utilizamos nuestros sentidos para percibir el mundo. La manera en como recogemos, almacenamos y codificamos la información a nuestra mente se conocen como sistemas representativos.
Reflejo: Esto implica hacer coincidir el lenguaje corporal, el tono de voz y los patrones de respiración de la otra persona. Esta técnica se basa en el principio de las neuronas espejo, que son células cerebrales que se activan cuando observamos que otra persona realiza una acción.